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夏のお風呂🛁

こんにちは😃

いつもご愛顧頂きありがとうございます😊

スタッフの笹中です❣️

暑い日が続きますが皆様、夏のお風呂

シャワーですませていませんか??

暑いからシャワーだけでお湯につかってない

方もいるとおもいますが

夏でも体は冷えています😱

暑いから冷たい飲み物やアイスを食べたりすることにより内臓が冷えてしまいます😱

冷房が効いたお部屋にずっといませんか?

体が火照っていて暑いと感じますが

実は冷たい物をたくさんとることで

内臓が冷え、外は暑くて中は涼しいので寒暖差により頭痛や食欲がなくなったりと自律神経不調にもなりますよね😂

体を冷やすといろんな不調に繋がります😰

代謝が低くなり痩せにくくなったり

身体のだるさ、肩こり、手足の冷えなどなど...

身体を冷やして良いことなんてないんです😱

だからこそ夏だけどしっかりとお湯につかって

体の内側からあっためることにより

リラックス効果もあり、身体の不調改善にも繋がります😃

暑いのか苦手な方は38〜40℃くらいのぬるめに設定して20分以上がベストです😍

低体温は免疫を下げる事にもなるので

普段から習慣が大切ですね☺️

アロマを少したらしてあげるだけでも

心身ともにリラックスできると思います❣️

でも、お仕事や子育てで忙しくてそんな時間なんてない!という方は靴下を履くなどまずは身体を冷やさないようにするのもいいですよ😊