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セルライトとは?原因、対策

こんにちは😃

いつもご愛顧頂きありがとうございます💞

スタッフの笹中です😊

本日はセルライトについて、、、

ほとんどの方はセルライトってご存知だと思います😂

セルライトある!って方も多いと思います😭

私もセルライトあります💦

なかなか消えてくれないくて大変ですよね😱

まずそもそもセルライトって何なのか、、

セルライトとは脂肪が大きくなって周りの血管やリンパを圧迫してしまいます!なのでリンパの流れ、血液の流れが悪くなり老廃物や水分が溜まって冷たく、固くなった状態をセルライトといいます!二の腕や太ももなどできやすい所で暑い夏でも太ももの外側は冷えているということがありませんか?皮膚を寄せるとボコボコとした感じがあるとおもいます😂

では、なぜセルライトができるのか😥

原因は食生活、運動不足、ストレスなどでバランスが崩れ代謝不足になるからです😥

例えば、

・甘いものや脂っこいものなど脂肪分の過剰摂取

脂肪分をとりすぎるとコレステロールが増え血行が悪くなります💦

・あまり運動しない

運動不足は脂肪を燃焼することがないのでどんどん溜まる一方です😥

・身体の冷え

・睡眠不足など

ストレス、身体の冷え、睡眠不足は血行が悪くなり老廃物や水分の排出がされにくくなります😭

対策としては生活習慣を見直す事から始めるのがいいですね😊

バランスの良い食生活、電車を使う方なら一駅前におりて一駅分歩く🚶車を使われる方ならエレベーターより階段を!

そして質の良い睡眠をしっかりとって頂き生活リズムを整えてみてください☺️

最初は大変だと思います!

でもそれを意識して習慣づけることにより癖になります(*^^*)

お仕事や育児でお忙しいかとおもいますがまずは1つだけでも変えていくといいかもしれないですね💓

ストレスがなかなか解消されない方やストレス発散法がわからない方是非当サロンにお越しくださいませ💕

皆様がゆったりおくつろぎできるよう心を込めてお手入れさせて頂きます😍